Rubén Freeman

Respetar la libertad de tu pareja resulta fundamental para mantener una relación equilibrada y fuerte. Claro que esto no siempre resulta fácil y una prueba de ello son las constantes discusiones que muchas parejas mantienen, olvidando que el espacio del otro es un derecho y un valor que se debe cuidar en toda relación amorosa. Para respetar los tiempos de cada uno y el necesario “metro cuadrado” de libertad personal, es que te comparto los siguientes consejos: Tiempo a solas No importa si lo utilizas para ir al gimnasio, salir con amigas, pasear o leer un libro fuera de casa, lo importante es mantener siempre un espacio que sea propio, donde logres entregarte a la tan anhelada tranquilidad que a veces el ritmo cotidiano de vida no te permite disfrutar. Vivir nuevas experiencias Cada quien puede encontrar un nuevo pasatiempo, afición o deporte para practicar, esto no sólo ayudará a mantener la mente ágil, sino que enriquecerá con nuevas experiencias las conversaciones que

La privacidad en la relación de pareja Si tú o tu pareja intentan controlarse mutuamente, no se respetan como personas.  Para convivir armónicamente, hace falta respetar la privacidad del otro.  La inseguridad y  los celos  no ayudarán a asegurar el amor de nuestra pareja, sino que más bien la harán sentir agobiada y terminarán alejándose.  Una comunicación clara  nos ayudará a disipar estos temores y dudas. Si con tu pareja se revisan el correo electrónico o el móvil constantemente; si no toleran que hablen con una persona del sexo opuesto o si están celosos de los amigos o compañeros de trabajo, significa que tienen un problema importante. En lugar de convivir armónicamente, ambos intentan controlar al otro.  Si se han vuelto posesivos y dependientes emocionalmente, significa que hay un problema que deben atender pronto , pues de lo contrario las discusiones y reproches pueden amargar su relación. Cuando se inicia la convivencia en pareja hay un periodo de

Las armonías de una cerveza venezolana Hablar hoy en día de  armonía  ya abarca tanto,  que entre lo más simple que se podría decir,  es que, es la unión armónica e intima de dos elementos,  ya que no existen límites en el espectro del  mundo  gastronómico . No existen reglas, ni explicaciones científicas, ni razonamientos técnicos que expliquen por qué muchas combinaciones pueden ser gloriosos puntos de encuentro, entre el placer de comer y el placer de beber. Sin embargo, la norma más sencilla y tradicional, es la de dejarse llevar por la intuición y el gusto personal de cada uno. Los maridajes  de la  cerveza , han cruzado la  frontera  en todos los ámbitos pues no solo sirve para acompañar cualquier plato sino que también aumenta el sabor cuando es usada para cocinar. Se recomienda la elección de  cervezas  ligeras y suaves para acompañar las  carnes  de cerdo grasas.  Con los embutidos cocidos y ahumados, es mejor una cerveza de cierto cuerpo y para un excelente el m

Sándwich con mantequilla de champiñones y Portobello Untar  rebanadas de pan  de molde con esta  mantequilla de hongos Portobello y champiñones  pondrá un toque distinto en tus sándwiches del día. Anímate a realizar esta sencilla receta y sorprende a todos. Ingredientes 4 rebanadas de pan 200gr de champiñones limpios 100gr de queso brie 150gr de hongos Portobello 6 cucharadas de mantequilla 1 cucharadita de sal 1 cucharadita de salsa picante 1 cucharadita de romero Preparación Derrite la mantequilla y agrega los champiñones y Portobello cortados menudamente, saltear por 2 minutos. Agregar la salsa picante, el romero y la sal, dejar al fuego 2 minutos más, verter en un envase y se dejar que enfríe.  Untar cada rebanada de pan y colocar trozos de queso brie. ¡Buen apetito!

Desayuno ligero de fruta y cereal En esta oportunidad tres elementos muy fáciles de conseguir y que unidos te darán un buen inicio del día con excelente dieta. Para empezar  un cambur , no importa si es manzano, cuyaco u otro de las distintas variedades que podemos encontrar en nuestros mercados. En segundo lugar un tazón con unos 30gr de mezcla de  cereal, tipo muesli , mezclado con un yogurt natural bajo en grasas, nos dará la fibra necesaria para una buena digestión, proteínas y fructosa. Y para terminar como se debe un rico desayuno, una  taza de café con leche , que puede ser descremada, para terminar de activar nuestros sentidos antes de salir de casa. Sin mucho esfuerzo puedes darle a tu cuerpo los nutrientes necesarios y saludables, tu salud seguramente se verá mejorada con estos cuidados.